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第109章专注与静


  当青竹进入于文慧的梦境后,只见周围一片雪白,于文慧站在雪白的田野上,展开双手,缓缓的行走,片片雪花落到于文慧的身上,看上去,她就像一个雪中精灵。

  “呵呵!”青竹微微一笑,他没想到,于文慧竟然做了一个这样的梦,到是有趣。

  随即,青竹缓缓的走到于文慧的身边,“于老师!”

  “是你?”于文慧很快回神,由无意识状态,进入了有意识状态。

  一般情况下,人做梦的时候,都不知道自己在做梦,于文慧也一样,她的修行一直不得力,也基本的‘静’都做不到,因此,她无法分辨梦与现实。

  不过,于文慧经常和青竹在梦中相聚,她已经有心理准备,当青竹出现后,她就会在第一时间回神。

  于文慧看着青竹,眼睛里有一丝微不可察的幽怨,“你终于回来了?”

  “嗯!”青竹点点头,一时间,却不知道说什么后,或许,是因为分别太久。

  “马上就要期末考试了。”于文慧说,“你回来之后,我会帮你补一下课。”

  于文慧一开口就说到学习上的事情。

  青竹微微一笑,说,“于老师,我的学习成绩,你还不知道吗?”

  “呃!”于文慧顿住了,没有人比她更了解青竹,青竹已经把高中的课程都学完了,连大学的课程,也学了很多,涉及多个专业。

  于文慧轻轻一笑,也不在说学习上的事情,转而说,“对了,你说一下国外的事情吧。”

  “嗯!”青竹点点头,说了一下最近遇到的事情,甚至,阴阳师和尸人的事情也说了一下,于文慧听的时候,心绪跟着青竹的故事走,整个人都处于紧张状态,待青竹讲完之后,于文慧才说,“以后,别去做那么危险的事情了。”

  “嗯!”青竹下意识的点了点头,可是,他心里明白,他已经踏入修行者的世界,以后,还会遇到各种各样的事情。

  入了初禅之后,还以经历三灾八难,三灾,分别是火、水、风三灾,过了三灾,才能证得罗汉果位,进入四禅境界。

  三灾八难,西游记里面有说,菩提祖师曾对孙悟空说,我所传之法,乃上最上乘法门,期间,要度过三灾八难,度过之后,可以无灾无劫,寿与天齐。

  青竹的念头一闪而过,又问,“于老师,你最近的修行怎么样了?”

  “还是老样子啊!”于文慧说。

  说心里话,于文慧若不是看到青竹的修练成果,她早就放弃了。

  “具体说一下吧!”青竹问。

  于文慧想了想,“什么是静?怎么入静?怎么样才能判断自己入静了。”

  静的问题,青竹已经和于文慧讲过很多次了,他也和于文慧讲过静的三种层次,此时,于文慧再次问到静,青竹思考了一下,说,“当你一个人静静的坐着时,什么也不想,不想动,心中不起念头时,就差不多入静了。”

  “嗯?”于文慧仍然有些疑惑。

  青竹又说,“静,与呼吸有关,道家功夫,以炼气为主,也就是调呼吸。”

  说到这里,于文慧提出问题,“你以前不是说过,不要刻意去调整呼吸吗?”

  “不调而调,这才是真正的调息。”

  青竹说了一句,见于文慧脸上带着疑惑,又换了一种方法来说,“刚开始修行时,我们要学会有意识的调整呼吸,让呼吸慢下来,让呼吸变得平缓。”

  “呼吸,与心念有关,呼吸平缓了,呼吸变慢了,杂念就会减少,如果呼吸很杂乱,杂念就多。”

  “哦!”于文慧点点头,问,“你是怎么修练的?”

  “我修止、观!”青竹说,这是根本法门,一切世界法,都是修止和观。

  “不懂!”于文慧摇头,她的境界还没有到,还无法理解。

  青竹说,“观想,观呼吸,观手,观腹部起伏,其目的,都是为了集中精神,提高专注力,专注力提高了,定力也会相应的提高,佛经上说,定慧等持,就是这个道理,定力高了,智慧也会提高,这不是世间智慧,而是般若智慧。”

  于文慧静静的听着。

  青竹又接着说,“于老师,西方科学家,还有西方心理学家,已经开始研究专注力方面的问题。”

  “所以,西方的学校有很多提高专注力的方法,你可以学习一下。”

  “佛说,方便法门,世间有八万四千法门,条条皆可证道,你只要找出一条最适合自己的路,就行了。”

  “于老师,你要记住一个目的,无论何种法门,目的只有一个,那就是提高专注力。”

  “呵呵!”于文慧灿烂的一笑,“还有,提高意志力。”

  专注力和意志力的问题,青竹和于文慧说过很多、很多。

  青竹离开后,于文慧从梦中醒来,嘴角带着一丝浅浅的笑容,她感觉心里甜丝丝的,就好像吃了蜂蜜。

  于文慧在床上躺了一会,却一直无法入睡,她又披上外套,缓缓的坐起来,心想,‘我在试试,看能不能入静。’

  入静,这是基本功。

  前面说过,静有三种状态,一个是昏沉的静,一个是清明的清,一个是专注的静。

  对于初学者来说,先不要管哪种静,只要能入静,就算是成功了,能入错觉的静,也算是一种成功,只要入静,就进入了潜意识状态。

  修行,就是为了开发潜意识,所以,只有进入潜意识状态,才算是修行。

  于文慧坐在床上,盘膝而坐,她想,‘先调整呼吸!’

  于文慧深深的吸了一口气,又缓缓的吐出去,如此反复,做了五次深呼吸后,她感觉身心都放松了,呼吸也平缓了很多,又把注意力放到呼吸上。

  呼吸,是潜意识行为,平时,大家都不会关心自己的呼吸,只有呼吸出问题,或者,用手捂住呼吸后,人才会察觉到呼吸。

  正因为此,观呼吸也比较困难,呼吸的吸引力比较弱,人观察了一会之后,就会走神。

  如此一来,就要设置一些更有吸引力的观察对象,如,观察腹部的起伏,感受呼吸的冷暧,这样一来,呼吸就会变得更有吸引力。

  如,人看电视,或者玩游戏的时候,专注力就会非常高,专心的看电视,被电视上的情况所吸引,时间也会不知不觉的流逝,就是因为电视剧有足够的吸引力。

  所以,要想定住心神,集中注意力,就要学会设置一些有吸引力的观察对象。

  如,一个人想自己的恋人时,会想到恋人的音容相貌,想到自己和恋人在一起玩耍的场景,想着想着,嘴角还会不自然的露出一丝笑容,这就是一种‘观想’。

  修行的时候,我们要换一种方式来观想,做有利于修行的观想。

  这时候,可以观想自己站在雪地上,片片雪花落到身边;也可以观想自己站在大草原上,阵阵轻风从脸上吹过;还可以观想自己站在沙滩上,听着潮水声;也可以观想落叶,把落叶的纹路观想出来。

  观想,想的越细致,注意力就会越集中,慢慢的,专注力也会随之提高,专注力提高后,就能轻松的进入‘专注的静’。

  专注的静,就是修行状态。

  于文慧尝试着观想,她观想雪景,观想自己站在雪地上,伸开双手,片片雪花落到身上,她能看到六边形的雪花。

  不知不觉中,于文慧进入了一个非常美好的境界,她的心非常清明。

  至此,于文慧恍然明白,‘这就是静吗?’然而,当于文慧心里升起念头后,静的美好被打破了,她又退出了静的状态。

  不过,于文慧非常开心,“我终于知道什么是静了。”

  于文慧也知道下一步该怎么做,下一步,就是慢慢的适应静的状态,保持静的状态,而后,专注的观想,提高专注力。

  青竹回到古记食坊后,又做了一会功夫,直到凌晨两点多,青竹才躺下睡觉。

  早晨,不用闹钟提醒,青竹就能自然醒来。

  青竹起床后,洗漱了一下,吃了一碗米粉,和古心妍道别,去上学。

  一切都没有变,古心妍还是和以前一样,每天早上都会为他准备一份早餐。

  青竹来到学校后,没有去教室,而是去学校后山打了一套太极拳,这才前往教室,青竹来到教室时,教室已经有十几个学生。

  苏珊乍一看到青竹,震惊的道,“青竹,你终于来了。”

  大多数学生都向青竹看了一眼,有些羡慕,有人嫉妒,有人好奇……

  青竹把大家的情绪和神态看在眼里,也不在意,他微微一笑,和苏珊打了一个招呼,“苏珊,你最近还好吧?”

  “嗯!”苏珊应道,“我还好了,就是快期末考试了,心里有些紧张。”她说到这里,把话锋一转,问,“对了,青竹,我听说,你出国了?”

  “是的!”青竹说,“我去东瀛国走了一趟。”

  “东瀛国?”一道声音从青竹身后传来,青竹听到熟悉的声音,笑道,“郑东,你来得比较迟啊。”

  “今天天气冷,我都不想起床了!”郑东说话的时候,缓缓的走到青竹身边,打量了一下青竹,惊讶的道,“你就穿两件衣服,不冷吗?”

  青竹就穿了一件保暖衣,一件外套,在这种大冷天,显得有些单薄,看看其他学生,大家都穿着羽绒服,或者棉袄,还有一些学生包着围巾。

  郑东也穿的比较厚,全身包得紧紧的。

  青竹说,“我身体比较好,不冷。”

  “你真不冷吗?”苏珊看着青竹,见他脸色红润,双手如白玉一般,连苏珊都非常羡慕青竹的手。

  郑东笑道,“我到是忘了,你是修行者,不怕冷。”他说到这里,伸出手,“来,我们握一下手,看看你的力气有多大?”

  “呃?”青竹用奇怪的眼神看了郑东一眼,问,“你真的要和我握手吗?”

  “当然!”郑东已经伸出手,青竹握住郑东的手,郑东感觉青竹的手像暧玉一般,温温的,非常舒服,他感叹道,“如果不看你本人,我还以为自己握的是女人的手。”

  “去!”青竹撇撇嘴,“别乱说,我可是真正的男人。”

  “呵呵!”郑东笑道,“我知道,我当然知道。”他说话的时候,微微用力,青竹的手就像面团一样,毫不受力。

  紧接着,郑东又加大了几分力道,问,“有什么感觉吗?”

  “没感觉!”青竹知道郑东想试试他的实力,他也想增加一下自己的信心。

  话说,郑东和于文慧一样,修行一直不得力,一直无法踏进修行之门。

  青竹微微用力,刹那间,青竹的手就好像变成了铁钳,郑东大惊,“你厉害!快放手!”

  青竹只是微微用力,劲力一放即收,而后,放开手,说,“郑东,你只要努力修行,也能达到我这样的程度。”

  “哎!”郑东轻轻一叹,说,“太难了!”

  苏珊插话,“青竹,要我说,你还是好好学习吧。”

  “呵呵!”青竹笑而不语,他踏入修行界之后,和普通人之间有了一道隔阂,再者,修行者协会有规定,不能在普通人面前展露神通,也不能用神通对付普通人。

  不过,青竹仍然希望身边的人也踏上修行之路,他随意的说了一句,“苏珊,如果你跟我修行,你的手也会和我的手一样。”

  “算了吧!”苏珊摇摇头,“有那时间和工夫,我还不如多睡会。”

  大家说了一会话,上课铃声响了,大家纷纷回到自己的位置上,准备自习。

  青竹也坐在自己的位置上,他看了身边的李小婉一眼,心想,‘我真的还要学习吗?’对于青竹来说,学习已经没那么重要了。

  青竹把书本放在桌子上,心里却想着事情,‘一会,和老师说一下,我还是找一份事情做吧。’

  青竹修练的是‘瑜伽师地论’,他有一个想法,想去瑜伽馆当一名瑜伽导师,他相信,以他现的在境界,可以指点普通人了。

  这些年,瑜伽馆遍地开花,全国有很多瑜伽馆,红林城也有好几家瑜伽馆。

  青竹思考了一下,暗道,‘等放学了,去瑜伽馆问一下情况。’


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