第598章 爬山
“记住,山顶上有一个很大的亭子,到了那里,就算登顶了!”
……
登山之前,要做好充足的准备活动,把手脚和关节舒展开才行。
卢海和袁华不知道怎么的,比起来了。
大家做准备活动,也就压压腿,活动一下手腕脚腕。
这俩竟然……做起了俯卧撑。
两个人并排,互相不服气,“11、12、13、14……”
“袁华,加油。”李思思还在旁边给袁华加油打气。
听到李思思的加油声,袁华更来劲儿了。
“20、21、22、23……”
“……”
胡斐在旁边看的一愣一愣的。
这俩二货!
现在你们就嘚瑟吧,等会儿有你们好看的!
“28、29、30!”袁华率先做完30个。
从地上爬了起来,看到卢海还在做,大笑起来。
“哈哈哈~”
“卢海,你不行啊!”
“草!”
卢海也做完30个,起来晦气地大骂一声。
他现在竟然连袁华都比不过了?
太特么操蛋了!
看了眼肖诗文,暗自发誓,等会儿爬山一定要拿第一。
必须把面子挣回来才行!!!
……
“栀栀,你以前爬过山没有?”
“没呢!”
夏栀摇了摇头,突然有点担忧地说道:
“斐,我有点怕,等会儿万一爬不上去怎么办?”
胡斐笑了笑,“没事,我教你怎么爬,等会儿你跟着我就好了。”
夏栀喜上眉梢,眼眸微弯,嘴角上扬,“斐,太好了!我就知道你会帮我。”
突然,又凑到胡斐旁边,小声说道:
“斐,你小点声儿跟我说,别让她们听到了。”
“……”
胡斐无奈地看了眼夏栀,小姑娘现在,还真像个贼娃子!
怎么就能这么鸡贼呢?
……
“其实爬山和咱们之前慢跑差不多,都需要注意呼吸和节奏。”
“呼吸要有规律,节奏要掌握好,不要时快时慢,找到自己最舒服的点。”
“记住,前面的时候,最好是用鼻子呼吸,除非后面实在很累了,再用嘴巴呼吸。”
“用嘴巴呼吸虽然能够获得更多的氧气,看起来更舒服。”
“但其实大喘气会消耗更多的能量,而且也会挥发更多口腔里的水分,到时候会越来越渴……”
胡斐讲了一些关键的东西,夏栀记在心中。
……
凌晨六点,天色微亮,山底空气凉爽,鸟鸣虫叫。
所有人都已经准备好了,摩拳擦掌,蓄势待发。
“袁华,等会儿你就准备吃我的尾气吧。”
“哼~卢海,你就准备好给我买可乐吧。”
这二人今天就是针尖对麦芒,说什么也要从对方身上装到逼才行。
男生这样,女生这边胜负心也很强。
“小栀,诗文,等会儿记得给我买樱桃味的可乐。”
“思思,话说的是不是太早了?”
“对啊丝丝,等会儿小心牛皮吹破了。”
“呵呵,那就等着瞧!”
……
大早上的,不光是胡斐等人,还有很多早锻炼的人也来爬山。
其中大多数,都是老年人。
众人找了个老大爷当裁判,老大爷头发花白,早上山里挺凉,就穿着个短袖。
“各就各位,预备,开始!”
一声令下,卢海和袁华一马当先,直接冲了出去。
董重重紧随其后。
之后是肖诗文和李思思。
胡斐和夏栀在最后。
“哦嚯嚯~”
“冲啊!冲啊!”
袁华和卢海二人像打了鸡血一样,五步并作两步,刚开始没多久,已经冲出去老远了。
还越跑越快,把后面的人都甩了一大截。
“卢海,袁华,你们两个等等我。”董重重在后面嚷嚷。
“思思,你挡着我道了。”
“嘿嘿,想超我?没门儿!”
周末,几个年轻人加入,让平日里显得幽深、寂静山间,充满了青春活力。
“年轻,真好!”
当裁判的短袖大爷笑看着前面的众人,随后拾阶而上。
……
“哎呀,斐,咱们干嘛爬这么慢啊?”
众人刚开始的速度都很快,就连董重重这个吨位的人,都在他们前面。ъìqυgΕtv.℃ǒΜ
夏栀看着干着急。
“栀栀,忘记我说的了,咱们按照咱们的节奏来。”
“别急。”
“……”
夏栀撇了撇嘴,抬头看了眼前面的人,最后还是跟在胡斐的旁边吗,二人不急不慢地往上爬。
……
袁华:“冲啊,冲啊,冲啊!”
卢海:“草,草,草。”
已经过去十分钟,这俩人一路狂奔,已经把后面的人甩的看都看不到了。
不得不说,到部队训练了几个月,袁华现在体力好的不行。
卢海平时很注重锻炼,从小体育就不错。
没想到,愣是追不上袁华。
也不甘心,紧紧咬在后面,没有让差距拉的更远。
就很秃然,两个人跑着跑着,一下子就没力气了。
前面的袁华停了下来,扶着一棵树,大喘气。
往后看了眼,卢海同样也停了下来,站在台阶中间,弯着腰,双手撑在膝盖上。
呼哈,呼哈的喘气如牛。
“袁华,你,你怎么不跑了?”
“是不是不行了?”
“放屁!!!”
“我,我是在等你。”
“呵呵!”
二人体力消耗严重,此刻还在斗嘴。
二人后面差不多五十个台阶的距离,李思思和肖诗文此刻已经追上了董重重。
他本来就很重,再加上没有保持体力,现在速度降得很厉害。
肖诗文和李思思此时也开始感觉到体力的消耗,气息都很凌乱。
二人平时也有锻炼,体力按道理来说,都很好。
可是谁也想不到,才十分钟,就感觉到累了。
平时跑步都没这么累过。
而此刻,胡斐和夏栀吊在最后面。
二人步调一致,呼吸均匀,脸色正常,看起来好像没怎么费力。
……
十分钟后。
跑得最快的袁华,抬着头,看着上方最后一段阶梯,脸上露出了兴奋的表情。
就只剩最多五十个石阶了。
只要冲上去,今天的第一,就是他了。
“哈哈哈~”
“卢海,胡爷,你们就准备好认输吧!”
袁华还没到终点,就已经开始yy了。
“吸~”
重重吸了一口气,袁华大吼一声,“冲啊!!!”
“草!”
刚从后面追上来的卢海,还没来得及休息一下,就看到袁华又冲出去了。
“马德。”
终点就在眼前,卢海不敢休息,咬着牙,也开始爆发速度。
说什么,也要超过袁华,拿到第一。
“袁华,你等等我。”
“等你个头,我在山顶上等你。”
“草。”
二人用尽全部力气,看着山顶就在眼前,都拼了。
-
山顶上传来的声音,下面的人都听到了。
“我去,袁华和卢海好像已经到山顶了。”
“不过,好像是我们家袁华在前面。”
李思思一脸傲娇脸瞧着旁边和她挤在一起的肖诗文,说道:
“诗文,你们家卢海,好像不行啊!”
看着李思思一脸嘚瑟的样子,肖诗文咬着牙说道:
“思思,他们男人的比赛我不管,反正咱们女生的比赛,你是赢不了我的。”
“呵呵!!!”李思思冷笑,二人再次较上劲。
-
“哎呀,斐,他们好像已经到山顶了。”
“你,你……”
认识胡斐这么长时间,胡斐好像从来没有输过。
她有点不甘心,今天竟然会输给袁华他们。
“栀栀,别管他们,咱们爬咱们的。”
……
“到了,到了。”
看着台阶的尽头就在眼前。
“三步”
“两步”
“一步”
“哈哈哈,我成功了,我成功了。”
登上山顶,袁华兴奋地大叫起来。
然而,下一秒,整个人都傻了!
卢海暗气,就差一点,离袁华就只剩十步台阶的距离,硬是没赶上。
最终,登上了台阶。
登上台阶的一瞬间,和旁边的袁华一样,整个人傻了。
两个人,就像两块石头一样,定在了原地。
过了半天。
“草!”两个人同时骂了出来。
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大佬牛逼(破音)
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