第1694章 正文
正文第一千六百三十九章
“昨天,作者大人上午九点多开始忙重要的任务,给星莲故事的一个章节增加一些文字,多写一些细节。忙到上午十点多,去厨房把蜂窝炒锅刷干净,把剩的油倒了,把锅的水分,用燃气灶蒸发水分,打开一瓶新的油,倒入锅里,在油热后,放入半袋原味鸡块和一袋孜然鸡柳进行油炸,连着几天没有吃油炸食品了,尽量不额外添加食用油,吃的锅巴薯片里面都有油,熟食肠肉丸子酸奶也都有脂肪,尽量少放热量极高的食用油,对体重控制会有好处的。”
林启晟问作者大人这些天通过减少油脂的摄入,控制餐饮热量,体重有没有降低?
我说有的,不吃油炸食品和高热量食物,确实很有助于减轻体重。上周有天去城里溜达,坐地铁到郊区的时候都晚上六点了,坐公交车到锅包肉小饭店,吃的肉段茄子和米饭,吃的量不少,到家的时候,体重是一百一十六点五公斤,如果吃没放油的茄子,有助于减脂,可如果吃油炸过的茄子,可能就是增脂了,那天白多走挺多路的减肥。上周的多次运动,虽然没有快速减轻体重,但有些提升身体的代谢率,通过几天不吃油炸食物,夜宵量也控制,半夜两三点就睡觉,白天醒来再完成一些任务,昨天中午吃饭前的体重已经降到一百一十四的四公斤了,这些天没有一天少吃东西,都是平常吃的食物,只是没有额外添加食用油,还吃了两个巧克力盒子熔岩蛋糕和十几个巧克力威化饼干,但确实把体重控制住了。如果很胖的人,适当运动,尽量不吃高热量食物,坚持一段时间,相信会有减肥的作用。
林启晟说请作者大人一定要坚持控制体重,油炸食品暂时不要买了,尽量少放食用油,减少吃夜宵,早些休息,控制体重还是容易做到的。
“昨天上午十点多吃的炸鸡块炸鸡柳,放了一百多克的番茄酱,喝的冷藏的纸盒橙汁。看的怪闻奇谈和风水探秘,还有上世纪的著名鬼片影视的粗略剪切视频。下午一点就休息了,到了下午四点就醒了,开始重读和修改星莲故事近期章节的任务。在晚上六点前,再次打开大超市的购物程序,这次没有卤猪头肉的赠品可拿,得的,买的。在等待配送的时候,继续完成阅读任务,在配送员把货送来之后,把物品进行消毒,再归置一番。回屋继续阅读,到了晚上七点半,已经比预期的时间晚了,去卫浴间洗澡,出门前用的爽肤水,劲能醒肤露可以用的少一点。出门去药店买药,昨天是那个药店的会员日,本来中午应该出去的,却把时间改到了晚上。那条街道,作者大人已经有半年没有去了,把去小超市小店购物的预算,用在去饭店吃饭和去露天市场买蔬菜水果了,所以那条街道,没有再去。路过那个大一些的超市,看到收银台是其他的收银员,我觉得这挺好,有个收银员辱骂顾客的,希望得到应有的惩罚。看小超市门口的食品小店,关着灯,可能是下班了。继续走路,前面的那个价格优惠一些的小超市,玻璃墙有转租店铺的纸条,不知道还开不开业,那个店的一些商品比旁边不远的店的价格稍微便宜一点,店员服务没有不好的,只是一些水果的价格远高于市场早市,可能是有些水果的品种不同,那家店的葡萄十几块钱二十几块钱的都有。到了药店,中年的女药剂师正在柜台里坐着值班。我问当天是不是会员日?有几折优惠?她说是会员日,大多数药品打八八折。买了六瓶消毒酒精,还是要经常消毒的。买的人工牛黄甲硝唑,问有没有价格实惠些的?女药剂师说这种药有好多个,在比较价格后,还是买的原来的那种药的价格实惠一点,一盒药有四十粒胶囊,问这种药销售的如何?女药剂师说销售的很好。我说现在得牙病的人太多了,牙膏越来越贵,有的牙膏标价几十块钱一管,功效还五花八门,但实际效果,却没有商家宣传的那么好,很多街道都有口腔诊所,仅在郊区就分布着很多个口腔诊所,种牙的价格降了,但一些治牙的价格还是很高的,随便治一颗牙,都可能要价一千几千。女药剂师说可能是因为现代人的一些饮食,摄入的糖分太多了,碳酸饮料对牙齿有腐蚀作用。我说就是吃的太好了,在过去,糖还挺贵的,现代的普通的糖就相对便宜了。买的维西银翘片,又买的最便宜的纯维生素西,可以放到花洒的旋转管里,据说可以合成软水,但只是商家宣传,原来的维生素西的粉末早就没有了,于是买的这种两三块钱一小瓶的维生素西,只有一小粒,但纯度很高。看看其他营养品,特价的还有六七十的,有的盒装的高档型的乳酸菌粉末,快三百块钱一盒,普通的乳酸菌有十几块钱的。问问盐酸左氧氟沙星,价格二十多块钱,就没买货,说这次就买这些,也得一百块钱了。女药剂师把价格算一下,她笑着说按会员价打折之后,还真是一百块钱,看来我是在心中有计算好价格的,付了九十四块七。我说以后碰到大狗得小心,她说她也知道,那些养恶狗的人也不知道怎么想的,把人咬坏了,得赔多少钱?普通的家庭能不能赔的起?我说有的医院的艾西优一天收费一两万,还有收费更多钱的,不算后续的治疗费用。现在有规定,遛狗得牵线,有的大狗得戴防咬罩,以保证路人的安全,女药剂师说这么做是对的。我说以后再来买药,希望还有会员价的优惠,她说知道了。昨天晚上本来想买点煎饼果子和馅饼的,可那个食品小店关了,看那条街道开了熟食店,有鸭翅鸭头的,不打算买货。去的小超市购物,我问收银台的女收银员,我买的药品,可不可以带进超市?戴眼镜的女收银员说可以,她好像是以前捡货的职工,面容有些暗淡,可能是没化妆,劳动一天也要下班了,听她说那个小超市在晚上十点后才关门。到了水果区,我给中年的男店员说了几次后,他才知道我要看特价处理的水果,说附近有一些,可以看看。男店员路过,我以前见过他,这次黑眼圈消了,显得年轻了。他给我解释红心火龙果一盒两个,算六块钱,正好有一筐,有质量还算好的,买了两盒红心火龙果。又去另个区域,买了一盒油桃,一袋小娃娃菜。简单扫看蔬菜区的价格,就知道比大超市的蔬菜便宜不少,有的菜价跟市场早市的价格接近,看来那个小超市的蔬菜价格控制的不错。看到面食区撤了,改成冰柜,放满了生肉,想买鸡蛋饼是没有的。去买的卤鸡腿,原价五块五,有二百克,不算贵,也不算便宜。因为已经过了晚上九点,还得走路回家,没有多逛小超市,中年男店员去收银台给结账,在把商品都扫码之后,正好二十五块钱,要个塑料袋,得一块钱。男店员说这次给你送个塑料袋,不额外收钱了,就收二十五块钱。我说谢谢,我没买多少东西,还给便宜了一块钱。看到右侧台面有一堆面食,有馒头花卷面条等,我问这些面食是店里做的吗?店里以前用的面食店被改成别的了。
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