第122章

而相对而言，肌肉是最容易锻炼的。”

宁紫陌想了想，道：“你是说……这个动作，是锻炼肌肉用的？”

“确切说，是掌握肌肉用的”，叶帆道：“就跟我们人的脑子，只用了不到十分之一一样，肌肉其实也并非我们完全能掌控和使用。

通常我们只能使用四成到六成的肌肉力量，哪怕是承受力时，我们的肌肉只能承受到极限的九成。

说白了，我们其实并没有真正掌握自己的身体，大多数人一辈子都不清楚，自己的身体是什么情况。

要想强化自己，至少要先懂得自己到底是怎么样一个身体，所以，就要从掌握肌肉开始。”

叶帆抽完一根烟，把烟蒂一踩，起身道：“我这个动作，是我自己修炼用的动作的简化版，并不能完全掌握全身肌肉，只是针对一些大块肌肉进行锻炼。

但如果你们能每天做十次，然后到一天一百次，一千次，那你们的身体都会有质的飞跃。

一块肌肉的力量是有限的，但几百块肌肉，加起来的威力，可就完全不一样了，绝非是加法那么简单。”

叶帆话虽然这么说出口，但他并不认为，这些人真能做到上千次，哪怕能做到一百次，都已经是奇迹了。

宁紫陌等则是不敢相信，这么艰难的动作，还是叶帆简化过的版本？！

如果苏轻雪这时在场，多半就会认出来，这动作，不就是叶帆早上在锻炼的时候，那乱七八糟的“神魔乱舞”吗？

不过，叶帆自己做的时候，动作非常快节奏，而且复杂程度，比这还要高数倍。

这套叶帆自创的无名动作，其锻炼的深度、精细度，远超所有人的想象！

在一阵震撼过后，叶帆悉心地又教宁紫陌熟练了下这个动作，他不可能天天过来监督这群人，归根结底，还是要宁紫陌学会后，再教给这群汉子。

二十几个年轻力壮的汉子，也跟着开始模仿，但刚没做几下，大家都开始吃力大喘气。

他们终于相信，叶帆说的都是真的，原来他们的肌肉，真的有太多没被掌握的地方。

到了凌晨，叶帆准备回去，但宁紫陌却是挽留了他。

“别走了，大晚上的，你就不能在我这留宿一晚？姐姐又不会吃了你”，宁紫陌几分哀怨地说。

叶帆心里苦笑，不是怕你吃我，是怕我吃你啊……

但仔细一考虑，这么晚还回去，确实有点伤宁紫陌的心。

索性自己清晨开车回去，带苏轻雪一起上班就行了，叶帆想。

虽然在紫叶茶舍吃了不少饭，但叶帆还真没在这里住宿过。

夜晚的茶舍静悄悄，空气中弥漫着淡淡的茶香和实木的清香。

宁紫陌带着他来到一间古色古香的房间后，推开了一扇门，里面一只大浴缸内，竟然连洗澡水都已经放好。

“我让人在里面放了一些海盐和中草药，不知道你喜不喜欢”，宁紫陌笑着问。

叶帆闻了闻那浴缸散发的味道，乐呵呵道：“我其实简单冲个澡就行了，这么精致，我都不舍得泡进去了”。

宁紫陌嫣然一笑，“有什么好不舍的？今天要不是你帮忙，我们紫竹林就毁了，这点小小的犒劳都不给你，手下的兄弟们都要说我了”。

叶帆道：“这种话以后就别讲了，都是自己人，没什么帮不帮的”。

“谁跟你自己人呀，尽套近乎”。

宁紫陌嗔笑了一句，然后转身打算走出房间。


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