第124章

景钰深吸一口气，走向正在看书的思思。

她决定先从简单的认知调整入手，帮助思思认识到自己的强迫思维和行为，并引导她学会用更健康的思维方式去看待事物。

值得庆幸的是，与思思建立起信任的桥梁这一关键环节，早在之前的相处中便已顺利完成。

思思对与景钰的交流丝毫不抵触，甚至还带着一丝期待，这让景钰稍微放松了一些紧绷的神经。

景钰在思思对面轻轻坐下，微微调整了一下坐姿，让自己看起来更加从容，她仔细斟酌着词句，声音轻柔且小心翼翼地问道：

“思思，你感觉……自己有没有哪方面的困惑呢？”

思思轻轻放下手中的书本，微微点头，眼神平静如水，轻声说道：

“我在网上查阅过，我觉得自己应该是患有强迫症。”

她平静的态度让景钰暗自松了一口气。

“那你想不想摆脱它，重新回归到正常生活？”  景钰的目光紧紧锁住思思的眼睛，试图从中探寻到她内心最真实的想法。

思思毫不犹豫地用力点头，她那明亮的眼眸中闪过一丝痛苦与无奈，

“我早就察觉到自己和身边的其他人不太一样，我也不想这样，可是我完全控制不了自己的行为，每天都和痛苦···”

思思的这份坚定与对改变的渴望，给予了景钰莫大的力量与勇气。

她微微坐直身子，眼神中多了几分坚定，

“那我现在就尝试着帮助你，你只要尽可能地配合我，好吗？”

“好。”

思思的回答简短却没有丝毫犹豫。

景钰翻开笔记本，拿起笔，做好记录的准备，而后开始引导思思回溯强迫症症状最初出现的场景。

思思微微皱起眉头，缓缓说道：

“一次考试之前，我突然担心自己忘记带准考证，从那以后，这种担心就越来越严重，每次出门都要反复检查很多遍···”

景钰全神贯注地聆听着，手中的笔在本子上快速地记录着关键信息，或许是因为紧张，她的手微微颤抖着。

记录完后，景钰轻轻合上笔记本，抬起头，看着思思，用温和而坚定的语气说道：

“思思，其实这种担心很多人都会有，但你现在有些过度了。我们可以尝试一种放松的方法，当那种念头出现的时候，你先深呼吸，然后试着把注意力转移到周围的事物上。”

说着，景钰挺直脊背，示范起了深呼吸的动作，她的胸膛有节奏地起伏着，动作舒缓而沉稳。

景钰尝试引入一些放松训练，如深呼吸练习、渐进性肌肉松弛等，帮助思思缓解紧张情绪。

她带着思思在院子里的草坪上进行放松练习，温柔地指导她调整呼吸，放松身体的每一个部位。

午后的阳光洒在草坪上，泛起一层金色的光晕，微风轻轻拂过，带来阵阵青草的芬芳。

景钰站在草坪中央，温柔地示意思思在旁边的野餐垫上坐下，而后轻声说道：

“思思，现在请你轻轻地闭上眼睛，慢慢地吸气，用心去感受清新的空气缓缓充满你的腹部，就像给腹部注入了一股温暖而柔和的力量，然后再缓缓地呼气，把身体里积压的所有紧张情绪都随着这呼气释放出来……”

景钰一边说着，一边再次示范起深呼吸的动作，声音轻柔而舒缓，有一种神奇的魔力，能让人的心逐渐平静下来。


　　(https://www.lewenvuxs.com/4884/4884764/14934356.html)


1秒记住乐文小说网：www.lewenvuxs.com。手机版阅读网址：m.lewenvuxs.com